TIP MENYAJIKAN MAKANAN SEHAT

TIP MENYAJIKAN MAKANAN SEHAT

Kecerdasan otak dapat tercapai secara optimal bila asupan nutrisinya seimbang dalam jumlah dan kualitasnya. Syarat untuk menyajikan makanan terbaik bagi kecerdasan, antara lain:

* Menggunakan produk segar

Bahan segar dan berkualitas merupakan unsur utama dalam makanan sehat bagi otak. Karena itu pergunakan sebanyak mungkin produk segar seperti buah-buahan, sayuran, seafood, unggas, daging, dan produk lainnya. Produk olahan biasanya mengandung bahan aditif yang kurang baik dikonsumsi dalam jangka panjang. Jika mungkin pilihlah produk segar yang organik karena akan memberi efek positif untuk kesehatan. Pemakaian pestisida berlebihan dalam produk sayuran dan buah segar bisa berdampak negatif untuk tubuh.

* Olahan variatif

Jika ingin merasakan manfaat optimal dari bahan segar yang sudah dipilih, gunakan cara memasak yang sehat seperti mengukus, mengetim atau menumis. Makanan gorengan dan bakar bisa disajikan sekali-sekali sebagai selingan saja. Usahakan untuk kreatif dengan mencoba menambahkan bahan makanan dengan citra rasa berbeda.

* Padu Padan

Untuk menghindari kebosanan rasa, ibu harus kreatif memadupadankan makanan bahan baku protein, karbohidrat, lemak, dan lain-lain. Usahakan sedapat mungkin untuk tetap menjaga rasa alami dari bahan-bahan segar.

* Menyajikan

Sebaiknya sajikan makanan sesegar mungkin, karena itu olah makanan sesaat akan disajikan. Dengan cara ini bukan hanya tekstur dan rasa yang terjaga tetapi juga kualitas nutrisinya. Sajikan makanan berbahan segar dengan pelengkap yang sehat. Umpama, sup krim dengan roti gandum, atau salad buah segar dengan taburan kacang sangrai.

* Sesuai takaran

Hidangkan sesuai takaran porsi. Mulailah dari porsi kecil dulu. Secara alami anak dapat mengukur porsi makanan yang dia butuhkan dan kita pun bisa melihat berapa banyak yang telah masuk. Usahakan si buah hati merasa bebas untuk menentukan menu pilihannya yang membuat dia berselera.

* Peralatan sehat

Hindari penggunaan wajan, panci, pengaduk, sendok penggoreng dan peralatan makan yang terbuat dari bahan-bahan berbahaya. Beberapa produsen alat masak terkemuka sudah memasangkan label food grade pada produknya yang berarti aman digunakan untuk mengolah makanan.

* Suasana menyenangkan

Umumnya nafsu makan anak akan lebih baik jika dalam suasana santai, sehingga anak dapat makan lebih banyak.

Read More......

Nutrisi Otak

Apa saja sih nutrisi yang dapat mendukung tumbuh kembang otak si kecil?

Nutrisi otak sebenarnya sudah terdapat pada asupan makanan empat sehat lima sempurna yang kita berikan kepada anak setiap hari. Ibarat sebuah paket, makanan untuk otak sama dengan makanan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Itu karena pertumbuhan fisik dan volume otak tak dapat dipisahkan dari pertumbuhan dan perkembangan tubuh seorang anak. Hanya saja, di dalam gizi seimbang empat sehat lima sempurna, ada beberapa zat gizi (nutrien) yang fungsinya secara spesifik dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak si kecil. Nah, berikut ini aneka zat gizi yang dibutuhkan oleh otak:

1. KARBOHIRDAT

Merupakan sumber energi yang diperlukan untuk berbagai proses metabolisme otak dan proses pembentukan simpai-simpai saraf pada otak bayi dan anak untuk proses berpikir. Terdapat pada makanan berbahan beras, terigu, jagung, sagu dan kentang.

2. PROTEIN dan ASAM AMINO

a. Asam folat berperan penting dalam pembentukan otak bayi sejak awal kehamilan. Kekurangan asam folat dapat menimbulkan kelainan berupa Neural Tube Defect (NTD) yang dapat menimbulkan dampak jangka panjang pada kehidupan bayi, bahkan sering kali menimbulkan kematian. NTD merupakan kelainan bawaan berat pada otak, tulang kepala dan sumsum tulang belakang yang dijumpai sebagai anensefalus, hidrosefalus, mikrosefalus dan spina bifida.

Setelah bayi lahir, asam folat tetap dibutuhkan untuk pembentukan selubung saraf otak agar otak berkembang optimal. Sumber asam folat terdapat pada hati ayam, kacang kedelai, bayam, kembang kol, brokoli, daging, gandum, telur, susu, dan keju.

b. Tyrosine dan Tryptophan berperan untuk menghasilkan neurotransmitter yang berfungsi menyerap pesan dan mengolahnya sehingga pesan dapat disampaikan lebih optimal. Terdapat pada telur, kacang-kacangan dan susu yang difortifikasi dengan kandungan ini.

c. Kolin, penting sebagai komposisi utama membran sel normal serta menjaga keutuhan membran sel dalam proses-proses biologi, seperti aliran/rangsangan informasi, komunikasi intrasel, dan bioenergi. Selain itu, kolin juga dapat membantu fungsi normal otak melalui pembentukan neurotransmitter asetilkolin, yaitu bentuk senyawa kolin yang sangat berperan pada fungsi otak. Sumber kolin bisa didapatkan dari ASI dan suplemen kolin.

3. LEMAK

AA—DHA, merupakan asam lemak esensial (ALE) yang dibutuhkan dari luar, karena tubuh tidak dapat membentuknya sendiri. Keduanya penting untuk pembentukan membran sel, terutama sel saraf otak dan sel saraf retina. Bisa didapat dari minyak ikan, aneka ikan (salmon, sardin, ikan lele, makarel, hering, dan tuna), sayuran hijau, minyak kanola, kenari, biji gandum dan kacang kedelai, serta masih banyak lagi. Khusus untuk AA terdapat juga pada kacang tanah, daging, unggas, susu, minyak jagung, minyak bunga matahari, minyak wijen, minyak kedele, dan kenari.

4. VITAMIN

a. Vitamin B1 (tiamin) merupakan gizi esensial untuk kesehatan otak dan sel saraf. Bisa dijumpai pada biji-bijian dan makanan yang telah diperkaya seperti roti, nasi, pasta dan sereal sarapan.

b. Vitamin B5 (asam pantotenat) merupakan bentuk koenzim yang dapat membantu mengantar rangsangan saraf. Sumber vitamin B5 ada pada daging, unggas, ikan, sereal biji-bijian, susu, sayur dan buah.

c. Vitamin B6 (piridoksin) membantu mengubah tryptophan menjadi seretonin, zat kimia otak yang bisa menimbulkan rasa tenang bagi tubuh. Rendahnya kadar seretonin umumnya akan membuat orang cepat stres, sulit tidur, dan depresi. Sumber vitamin B6 bisa dijumpai pada daging ayam, ikan, hati, sereal biji-bijian, kacang-kacangan dan polong-polongan.

d. Vitamin B12 (sianokobalamin) membantu mempertahankan jaringan saraf agar tetap sehat. Sumber vitamin B12 ada pada telur, daging, ikan, unggas, serta susu dan produk olahannya.

5. MINERAL

a. Zat besi (Fe) diperlukan bagi pembentukan selubung saraf dan mencegah gangguan kecerdasan. Bahan makanan sumber Fe adalah ASI, daging, hati, jantung sapi, daging ayam, ikan, kuning telur, kacang-kacangan, kedelai, sayuran berdaun hijau, serealia, dan lain sebagainya.

b. Zink (seng) berfungsi untuk kekebalan dan merupakan bagian dari lebih 200 jenis enzim. Oleh karena itu zink penting bagi berbagai fungsi, termasuk pertumbuhan dan perkembangan, reproduksi, fungsi sensori, perlindungan antioksidan dan stabilisasi membran otak. Sumber zink yang utama adalah daging, unggas, ikan laut, produk susu dan serealia.

c. Yodium merupakan komponen dari hormon tiroksin yang berperan meningkatkan laju oksidasi dalam sel-sel tubuh. Sangat berperan untuk perkembangan mental serta kecerdasan (IQ). Terdapat pada sayur, daging merah dan ikan laut. Untuk menambah pasokan yodium dalam tubuh, dapat pula menambahkan konsumsi garam beryodium yang dicampur pada makanan untuk anak setiap hari.


Narasumber:

dr. Luciana B. Sutanto, MS. Sp.Gk.,

dari Departemen Ilmu Gizi F

Read More......

Kata Pengantar Lembar Kedua

Ya Rabb...kudu kumaha abdi bingung. Naha sadayana asa cepet,waktu bergulir tanpa mau kompromi.
Pagi-pagi aku datang disambut sebuah bingkisan untuk mengingat hari ulang tahunku. Senyum sumringah..karena memang surprise. Ga nyangka aja. Langsung aku buka dan sungguh menjadi cambuk semangat hari ini. Ada kata pengantar bingkisan yang ditulis dalam 2 lembar kertas. Aku pikir cuma kata pengantar biasa aja. Karena kondisi tidak memungkinkan, aku tunda untuk buka kertas yang dilipat, biarlah sementara si kertas ada di laci. Pekerjaan hari ini benar-benar menyita waktu dan perhatian, sampai terlupa dengan kertas yang tersimpan di laci. Sampai waktunya pulang...ku cek laci siapa tahu ada yang tertinggal. Kertas itu..masih di sana. Untung ga tertinggal. Karena takut dianggap tidak menghargai,walaupun yang ngasih ga bisa lihat,aku baca tulisan di kertas itu di dalam angkot yang remang-remang. Terima kasih doanya, dan beberapa kali si penulis menuliskan kata 'maaf' karena takut menyinggung perasaan katanya. Lembar kedua...mengejutkan...Ya Allah...hadiah apa lagi hari ini..???
Aku hanya perempuan yang biasa saja, tak punya apa-apa. Bagaimana dia bisa bicara seperti itu? apa yang sudah menutupi matanya? Aku perempuan yang amat sangat jauh dari hal-hal baik yang biasa lekat dengan perempuan. Aku bukan perempuan yang lembut, pandai memasak, rajin dengan aktifitas perempuan di rumah. Bahkan baca huruf hijaiyah saja ga sempurna. Bukankah Allah telah berfirman bahwa laki-laki baik-baik untuk perempuan yang baik-baik juga. Lalu,apa dia ga bisa melihat siapa aku sebenarnya, hanya perempuan yang ga bisa apa-apa.
Secara manusiawi,aku tersanjung dengan apa yang dia tulis, tapi aku juga perempuan yang punya cermin. Merasa diri tidak pantas mendampinginya. Walaupun ada hal lain yang membuat pikiran terpecah. Beberapa minggu yang lalu ada juga laki-laki yang baik datang dengan kasih sayangnya walaupun dia tidak berani mengucap untuk menggenapkan separuh sunah Rasul. Dan sempat aku bertanya padanya beberapa kemungkinan, dengan bijak dia menjawab...bahwa semua tergantung kepakau sendiri yang nanti kan menjalani semuanya...jwaban yang manis. Perasaanku bilang...si penulis pun akan bicara sama bila aku bertanya pertanyaan yang sama. Kata pengantar lembar kedua itu sudah sanggup membuatku lemah. Kata-katanya bisa membuat mulutku bungkam.
Ya Rabb...dia memang baik...amat sangat baik..dan terlalu baik...tapi hamba percaya setiap perasaan dari makhluk-Mu adalah kehendak-Mu. Hamba tidak bisa berkata apa-apa. Istikharah hamba belum sempurna, diantara keduanya hamba tersanjung. Ya Allah...tolong hamba...bantu hamba menjawab DUA TANDA TANYA itu...

Read More......

harus n kudu

ieu mah kudu jadi...mau ga mau da ari kudu mah..nya kudu. Nyerina gues nambah karasa, ngumpulkeun tanaga jeung kawani. daripada paeh konyol gara-gara mbungngarti kondisi diri.

Read More......

kelabu

terimakasih...kasihku...
apakah sinar mata itu berkata begitu..?
atau...
kau..penipu..kau penjahat..
bukan..bukan begitu...
rasanya menusuk-nusuk di perut..
selembar puisi yang kelabu...
menahan ku untuk memelukmu matahari..
dan suara sayup-sayup angin
yang membawa gemuruh duka meyelimuti
jalan untuk menujumu...
rumput pun menghujat...
pohon menjulang pun lantang berujar..
'kiamaaatt..!'

Read More......

forgive me...

Koq aku jadi jahat gini sih..?? Koq jadi egois..??? Kenapa aku ga bisa bantu banyak, ketika beberapa teman datang mengadukan keluh kesahnya. Hmm...maaf teman,bukan maksud tak mau bantu,tapi otakku juga buntu. Aku ingin banyak bicara, tapi aku pun kehilangan makna kata-kata untuk menggambarkan apa yang ingin aku katakan untuk kalian. Sabarlah teman. Kenapa juga kau menilai begitu?? Bukankah kalian sendiri yang mengajariku untuk tidak menilai sesuatu berdasarkan persepsi kita..?? lalu kenapa kata-kata dan pikiran seperti itu bisa ada di pikiranmu..??
Hanya sedikit yang bisa aku bilang : kau tak seburuk yang kau pikir. Bukankah kalian yang mengajariku 'positive thinking', lalu kenapa harus ada pertanyaan 'kenapa'? Kenapa juga kalian bilang harapan sudah pupus hanya gara-gara kalian tidak mendapatkan kesenangan yang kalian inginkan?
JANGAN pikir semua sudah berakhir sayang...

Read More......

Ya Allah.........hari ini udah beberapa kali terasa. SAKIT...! sudah 4 hari berlalu, tapi masih terasa. Jangan sampai ini awal dari sesuatu yang tak tersembuhkan. Aku butuh otakku.

Read More......

me...and only me...

Ya..memang ini aku. Tepat 1 detik tadi terasa. Seperti cabut nyawa mungkin...mudah-mudahan jangan sering berulang. Karena mengkhawatirkan. Tapi yang kali ini bekasnya terasa agak lama. Hehehe..jadi inget suasana bumi Nusantara beberapa waktu silam. Gempa dimana-mana. Seolah bumi sedang menggeliat kelelahan.
Mudah-mudahan bisa bertahan. Hmmm...cerita apa lagi ya...?? Eh...tiba-tiba inget tulisan temen di blog beberapa waktu lalu, dia nyasar di swalayan. Awalnya lucu juga,tapi setelah mengalami sendiri,aku baru tahu. Aku pun begitu. Nyasar di swalayan. Hah...tak apalah...

Read More......

.............
tanpa apa-apa pun
kala berdiri hanya boleh 1 kaki
2 tangan masih cukup kuat menarik

Read More......

idea..idea..where are you?

Selalu tak berkutik. Setiap kali berhadapan dengan kertas dan pensil. Atau sesaat setiap kali memulai tak-tik-tak-tik di keyboard meja kerja. Yang namanya 'ide' selalu melayang tak berbekas. Ingat sekali aku dengan pertanyaan seorang temanku via sms. Aku hanya jawab dalam hati, pertanyaanmu adalah masalahku. Kenapa aku masih 'bodoh'. Iseng-iseng aku upload saja foto kebun jagung di tetangga. Tak ada ide sama sekali. Mungkin ada pertanyaan dari beberapa yang baca posting ini? Kenapa upload foto kebun jagung. Dengan mantap aku jawab,
"Karena waktu aku lihat kebun ini, daun-daunnya berkilau tertimpa cahaya matahari. Indah sekali".
Cuma karena 'kosong ide', sekedar untuk mengisi supaya tidak kosong.


*ketika perempuan kehabisan ide*

Read More......

suara alam

Subhanallah...setidaknya pagi ini Engkau sadarkan hamba dengan 2 hal yang tak sengaja aku dengar. Kisah yang diceritakan seorang Habib di televisi pagi ini dan beberapa halaman sebuah novel yang aku baca di angkutan umum (masih pagi ini). kegelisahan hati ini sedikit terjawab,walaupun aku masih harus putar otak untuk memahami pengaturan-Mu. Sungguh..Engkaulah Maha Pencipta,Maha Sempurna. Sungguh indah pengaturan-Mu..Ya Rabb...selalu tuntun hamba untuk bisa melihat,mendengar dan memahami rahasia-rahasia dari tiap detik nafas hamba...perasaan ini membuncah antah berantah...perasaan yang meledak-ledak menghabiskan semua logika. Memang, sungguh hanya Engkau Yang Maha Kuasa. Begitu cantik dan sempurna semua yang menjadi imbalan ataupun problema. Untuk sejenak ini, paling tidak aku bisa menyadari bahwa ini masih sebagian dari yang benar. Aku berusaha untuk melupakan sedikit ataupun banyak halangan ataupun kesakitan. Senyum dan bahagia untuk mereka. Paling tidak, walaupun sekali,cuma sekali,aku sudah menjatuhkan diri di sini. Untuk ketenangan hati dan tetes keringat yang belum bisa terganti. Satu yang kuingat...bagaimana bila aku MATI...??? hanya itu. Aku ingin mereka mengantarku dengan senyum ikhlasnya, atau paling tidak mereka berkata, dia perempuan yang pernah kami sayangi dan dia perempuan yang pernah membuat saya tersenyum.
Begitu saja..hanya begitu..karena aku pun tak bisa berbuat apa-apa. Selain hadirkan lelucon-lelucon konyol untuk sedikit menghibur penat mereka. Seringkali protes dan protes seringkali. Ini sebuah ketidak adilan. TIDAK ADIL. Tetapi, ini kenyataan yang menjadi bagian dari pengaturan-Nya. Astaghfirullah.....tanganku dingin...kaki pun tak mau bergerak...tubuh gemetar bila ku ingat itu semua. Darah seperti berhenti detik ini juga. Akankah yang kukerjakan bisa membuat mereka tersenyum..??

*ketika seorang perempuan harus berhadapan dengan kewajiban*

Read More......

kebodohan membatas yang tak tuntas....
cahaya masih ada sisanya sisa bias-bias...

Read More......

dari 2 kampung

Hikmah bisa datang dari mana saja, dan hidayah bisa datang kapan saja. Peristirahatan di sebuah kampung gersang dan panas membawaku pada keruntuhan nafsuku. Sebuah perjuangan hidup. bagaimana aku bisa selalu mengeluh sedangkan mereka berjuang dengan peluh.
Gersang..panas..berdebu dan amat sangat tidak nyaman. Tapi ya begitu adanya. Mereka bisa berbahagia dengan keluarga dan keturunan mereka. Nilai simple dari kehidupan. Mereka hanya memandang bahwa ini adalah hadiah Tuhan bukan hukuman Tuhan. Segalanya menjadi nikmat ketika kita nikmati dengan syukur, dan tak perlu kita iri bagaimana di tempat lain lebih indah. Begitu selalu mereka bilang. Cukuplah 1 minggu di sana untuk memahami..bagaimana cara kita mencintai. Di sana dulu aku hamburkan kesenangan dan euforia seorang anak. Dulu,meskipun gersang dan panas tetap asyik untuk bermain. Menghabiskan waktu di pinggir kali yang bening. Menilai alam dengan yang sesungguhnya. Persaingan jahat dan tak sehat tidak ada di sana. Sekarang kampung gersang itu makin gersang. Sungai yang dulu menjadi pilihan tempat bermain anak-anak di musim kemarau, sekarang rusak dan kotor. Alamku 'rusak'..itu yang terpikir.

Lalu bagaimana dengan kampung di balik gunung yang eksotik..???
Indah...sangat damai dan menenangkan. Kampung yang ditempuh dengan berjalan kaki selama 2 jam. Melewati hutan buatan dengan cuaca mendung dan berkabut. Sejuk..dan tenang. Apalagi setelah aku mulai masuk kawasan hutan buatan. Kabut di sela-sela dahan yang menjulang. Semakin ke dalam semakin gelap karena pohon-pohon yang rapat. Meskipun pagi itu belum sarapan, tapi keindahan hutan buatan ini membuatku kenyang. Aku terus berjalan dengan tujuan sebuah kampung di balik hutan. Sesampainya di sana...subhanallah...indah sekali...areal persawahan yang dipagari jajaran pepohonan hutan. Rumah panggung..jalan setapak..dan berbatu. Kondisi yang sangat berbeda dengan kampung yang pertama aku kunjungi. Di sini sangat hijau. Meskipun mereka di kampung yang susah dijangkau tapi mereka juga bahagia dengan keluarga dan keturunan mereka. Keindahan kampung ini membuat hati jadi dingin.
Pokoknya indaaaaahhhhhh.........

04-10-2009
--ka--

Read More......

antara memilih

sudah fitrahnya bila kita dihadapkan pada keadaan memilih..bukan cuma 2 pilihan..t'kadang lebih dari itu. Teteh ga bisa bicara banyak. Teteh pernah dalam posisi sepertimu. Saran teteh...dengarkan suara hati, gunakan logika untuk ambil keputusan paling bijak. Teteh dulu begitu keras hati mempertahankan keinginan hati sendiri, tapi pada kenyataannya keinginan tinggal keinginan. Allah punya rahasia lain. Tapi ada juga sahabat teteh yang punya cerita berbeda. Dia begitu mempertahankan keinginan hatinya dan akhirnya dia dapatkan apa yang dia inginkan. Suatu saat, kau pasti bisa temukan jawaban dari semua pertanyaan dalam hatimu. Sekarang adalah waktu untuk berfikir dan berfikir. Semua akan indah pada waktunya...sekarang fikir lagi apa yang kau butuhkan...

Read More......

ketika hati diserbu rasa rindu...suntuk yang mengundang kantuk, gundah yang gelisah, penat yang pekat ataupun takut berkabut...ku berlari ke sini untuk kembali mengambil senyum yang terampas...

Read More......

9 Tips Financial untuk Istri Cerdas

Sering kita dengar seorang suami memberikan alasan, "Saya tanya 'direktur keuangan' dulu ya". Dan kita mahfum bahwa yang dimaksud adalah isterinya.

Sudah menjadi tradisi masyarakat kita bahwa seorang isteri adalah pengelola rumah tangga, terutama dalam hal pengelolaan keuangan rumah tangga. Tantangan finansial seorang isteri pun cukup beragam, mulai dari naik turunnya pendapatan keluarga, menjaga anggaran rumah tangga jangan sampai defisit, sampai kepada ancaman kekurangan dana untuk kebutuhan hari tua.

Bahkan, dalam situasi finansial yang kurang menguntungkan, sang isteri terancam untuk 'terpaksa' ikut bekerja untuk memenuhi kebutuhan keluarga. Kami berharap beberapa tips di bawah ini akan banyak membantu para isteri untuk lebih cerdas dan terampil dalam mengelola keuangan rumah tangga.

1. Membangun kepercayaan finansial dengan pasangan (suami)

Rencanakanlah keuangan rumah tangga anda bersama dengan pasangan. Ciptakanlah komunikasi yang jujur dan terbuka. Hal ini akan merubah sikap saling menyalahkan satu sama lain (Ingat : Ini merupakan salah satu penyebab utama keretakan rumah tangga) menjadi saling mengingatkan apa bila terjadi pengeluaran yang berlebihan. Hal ini juga dapat membuat anda saling memberikan pujian atas tercapainya sasaran-sasaran finansial yang sudah anda rencanakan bersama. Alhasil, mendorong anda untuk lebih disiplin dan belajar hidup lebih hemat.

2. Belanja, utang/kewajiban, tabungan dan Anggaran Rumah Tangga.

Apa yang pertama kali muncul di pikiran anda pada saat menerima pendapatan setiap bulannya? Belanja? Bayar utang/kewajiban? Atau menabung? Jika belanja yang duluan muncul, hampir pasti anggaran rumah tangga anda akan menderita defisit. Anda perlu mengubah kebiasaan itu. Biasakanlah untuk memangkas pendapatan untuk menabung dulu. Hal ini memastikan arus kas bersih (net cashflow) anggaran rumah tangga anda akan surplus/positif. Setelah itu, bayarlah dulu utang/kewajiban.

Pastikan utang/kewajiban berkurang terus sesuai jadwal yang sudah direncanakan. Waspadai bunga yang diberlakukan. Baru kemudian dari sisa anggaran yang tersedia dimanfaatkan untuk belanja kebutuhan rumah tangga. Dengan melakukan kebiasaan seperti diatas, anda akan lebih mudah mencapai sasaran-sasaran finansial yang diinginkan.

Banyak diantara para ibu rumah tangga yang sudah terbiasa melakukan penyusunan anggaran. Penyusunan anggaran rumah tangga sebetulnya sangat sederhana, yaitu menuliskan rencana pengeluaran rutin bulanan (membantu untuk tidak keluar dari rel) dan menabung untuk keperluan masa depan yang anda inginkan, seperti mobil, rumah, dana hari tua dan lain-lain. Jangan lupa memasukkan rencana pengurangan hutang dan atau jadwal pembayaran kewajiban kedalam anggaran anda. Bila anda belum melakukannya, manfaatkan software excel spreadsheet atau anda dapat mempelajarinya melalui simulasi perencanaan keuangan di situs kami; www.tgrmfinance.com.

3. Kesepakatan batas pengeluaran.

Buatlah kesepakatan bersama pasangan anda sebuah plafon pembelian, misalnya Rp. 500.000. Bila ada pembelian diatas plafon, anda berdua sepakat untuk membahasnya lebih dulu (tidak berlaku untuk pembelian rutin seperti belanja bulanan, pembayaran listrik dan lain-lain). Diawal, aturan ini memang terasa terlalu membatasi, namun kami telah membuktikan bahwa hal ini berdampak besar pada penghematan anggaran.

4. Menata dokumen finansial Anda

Sediakan tempat khusus untuk menyimpan dokumen finansial dan dokumen penting anda dan tatalah dengan rapih, sehingga anda akan mudah untuk mendapatkannya jika dibutuhkan. Hal ini akan mendorong anda untuk terus melakukan review terhadap anggaran yang sudah anda buat.

5. Mengerti kebutuhan asuransi jiwa dan kesehatan

Polis asuransi dibeli untuk melindungi anda. Sampai sejauh mana polis asuransi yang anda miliki melindungi anda. Untuk Polis Asuransi jiwa, berfungsi sebagai pengganti penghasilan bila pemberi nafkah sudah tidak dapat melakukan tugasnya (karena meninggal atau cacat). Pahami berapa besar nilai perlindungan (Uang Pertanggungan) yang anda butuhkan.

Meningkatnya biaya pengobatan yang mencapai 3-5 kali inflasi merupakan alasan kuat untuk kita memiliki asuransi kesehatan. Sebagian besar dari pembaca tentu sudah memiliki perlindungan kesehatan ini, baik yang di sediakan oleh perusahaan, maupun membeli sendiri. Pahami fasilitas penjaminan (coverage) asuransi kesehatan anda, sesuai dengan yang anda butuhkan. Diskusikanlah uang pertanggungan asuransi jiwa dan coverage asuransi kesehatan dengan perencana keuangan atau agen asuransi anda.

6. Memenuhi kebutuhan dana hari tua

Kapan sebaiknya kita mulai merencanakan dan melaksanakan dana pensiun? Mulailah lebih awal. Semakin cepat mulai menyisihkan dana, akan semakin baik dan semakin murah dana yang diperlukan. Sebagai gambaran, untuk target pencapaian dana 1 milyar 20 tahun yang akan datang, dengan tingkat pertumbuhan (return) 14 % per tahun, dana yang harus anda invetasikan per bulan adalah Rp.760.000,-/bulan. Sedangkan bila anda menunda 10 tahun dengan target dan tingkat pertumbuhan yang sama, anda harus menyisihkan dana Rp. 3.800.000/bulan.

7. Menentukan sasaran-sasaran finansial bersama pasangan

Membahas sasaran finansial jangka pendek dan panjang bersama pasangan adalah saat-saat yang menyenangkan karena dengan menyatunya ide anda berdua akan menciptakan motivasi bahtera rumah tangga tang sekaligus memperkuat fondasinya. Mulailah dengan hal yang umum, seperti rencana pembelian mobil, cicilan rumah dan lain-lain. Kemukakan ide-ide anda secara kreatif. Misalnya rencanakan cicilan rumah sudah selesai sebelum anak tercinta mulai kuliah, hal ini akan mengurangi tekanan finansial anda dimasa mendatang. Atau jangan membeli mobil mungil kalau anda sudah mengharapkan kedatangan si kecil sebelum 2 tahun ke depan.

Jangan lupa buat rencana anda secara tertulis agar bisa selalu di tinjau kembali dari waktu kewaktu dan yang terpenting, konsolidasikan sasaran-sasaran anda ke dalam rencana anggaran bulanan.

8. Menghemat = menciptakan pendapatan

Saat anda melakukan belanja bulanan untuk rumah tangga, biasakanlah untuk menghemat anggaran. Dan dedikasikan penghematan tersebut untuk sesuatu yang nyata. Waktu kami baru menikah, nenek saya pernah menasehati, “Simpan penghematan belanjamu untuk hadiah ulang tahun anak-anakmu kelak”. Dan diluar dugaan, kami mendapatkan lebih dari cukup untuk itu.

9. Membeli untuk manfaat jangka panjang

Hampir semua orang tua menyambut kelahiran anggota keluarga baru dengan menyiapkan tempat tidur bayi. Berapa lama sang bayi tidur ditempat itu? Bukankah lebih hemat dan efisien kalau kita menyambutnya dengan membeli tempat tidur ukuran dewasa, yang akan terus bermanfaat sampai dia dewasa.
Semoga bermanfaat!

Read More......

Ibroh Cinta (ngutip dari email seorang sahabat)

Namanya "Aini". begitu ummi biasa memanggilnya. Salah satu "adik " terbaik yang pernah ummi miliki, yang pernah ummi temui dan alhamdulillah Allah pertemukan ummi dengannya.

Seharusnya 28 Januari lalu genap ia menginjak usia 37 tahun. Beberapa tahun bersamanya , banyak contoh yang bisa ummi ambil darinya. Kedewasaan sikap, keshabaran, keistiqomahan, dan pengabdian yang luar biasa meretas jalan da'wah ini. Seorang muharrik da'wah yang tangguh dan tak pernah menyerah. Sosok yang tidak pernah mengeluh, tidak pernah putus asa dan memiliki khusnuzon yang teramat tinggi kepada Allah. Dan dia adalah salah satu amanah ummi terberat, ketika memang harusnya ia sudah memasuki sebuah jenjang pernikahan.

Ketika beberapa akhwat lain yang lebih muda usianya melenggang dengan mudahnya menuju jenjang tersebut, maka 'Aini Allah taqdirkan harus terus meretas keshabaran. Beberapa kali ummi berikhtiar membantunya menemukan ikhwan shalih, tetapi ketika
sudah memulai setengah perjalanan proses..Allah pun berkehendak lain. Namun begitu, tidak pernah ada protes yang keluar dari lisannya, tidak juga ada keluh kesah, atau bahkan mempertanyakan kenapa sang ikhwan begitu " lemahnya " hingga tidak mampu menerjang berbagai penghalang ? Atau ketika masalah fisik, suku , serta terlebih usia yang selalu menjadi kendala utama seorang ikhwan mengundurkan diri , 'Aini pun tidak pernah mempertanyakan atau memprotes " kenapa ikhwan sekarang seperti ini ?

Tidak ada gurat sesal, kecewa, atau sedih pada raut muka ataupun tutur katanya . Kepasrahan dan keyakinan terhadap kehendak Allah begitu indah terlukis dalam dirinya.

Hingga, akhirnya seorang ikhwan shalih yang dengan kebaikan akhlak serta ilmunya, datang dan berkenan untuk menjadikannya seorang pendamping. Tidak ada luapan euphoria kebahagiaan yang ia tampakkan selain ucapan singkat yang penuh makna " Alhamdulillah. .jazakillah ummi sudah
membantu...mohon do'a agar diridhai Allah "

Alhamdulillah , Allah mudahkan proses ta'arauf serta khitbah mereka, tanpa ada kendala apapun seperti yang pernah terjadi sebelumnya. Padahal ikhwan shalih yang Allah pilihkan tersebut berusia 10 tahun lebih muda dari usianya.

Berkomitmen pada sunnah Rasulullah untuk menyegerakan sebuah pernikahan, maka rencana akad pun direncanakan 1 bulan kemudian, bertepatan dengan selesainya adik sang ikhwan menyelesaikan studi di negeri Mesir.

Namun , Allah lah Maha Sebaik-baik Pembuat keputusan..

2 minggu menjelang hari pernikahan, sebuah kabar duka pun datang. Usai 'Aini mengisi sebuah ta'lim , motor yang dikendarainya terserempet sebuah mobil, dan menabrak kontainer didepannya. 'Aini shalihah pun harus meregang nyawa di ruang ICU. 2 hari setelah peristiwa itu, Rumah sakit yang menanganinya pun menyatakan menyerah. Tidak sanggup berbuat banyak karena kondisinya yang begitu parah.

Hanya
iringan dzikir disela-sela isak tangis kami yang berada disana. Semua keluarga 'Aini juga sang ikhwan pun sudah berkumpul. Mencoba menata hati bersama untuk pasrah dan bersiap menerima apapun ketentuanNya. Kami hanya terus berdo'a agar Allah berikan yang terbaik dan terindah untuknya. Hingga sesaat, Allah mengijinkan 'Aini tersadar dan menggerakkan jemarinya. Rabb..sebait harapan pun kembali kami rajut agar Allah berkenan memberikan kesembuhan, walau harapan itu terus menipis seiring kondisinya yang semakin melemah. Hingga kemudian sang ikhwan pun mengajukan sebuah permintaan kepada keluarga 'Aini.

" Ijinkan saya untuk membantunya menggenapkan setengah Dien ini. Jika Allah berkehendak memanggilnya, maka ia datang menghadap Allah dalam keadaan sudah melaksanakan sunnah Rasulullah.. ."

Permintaan yang membuat kami semua tertegun. Yakinkah dia dengan keputusannya ?

Dalam kedaaan demikian , akhirnya 2 keluarga besar itupun sepakat
memenuhi permintaan sang ikhwan.

Sang bunda pun membisikkan rencana tersebut di telinga 'Aini. Dan baru kali itulah ummi melihat aliran airmata mengalir dari sepasang mata jernihnya.

Tepat pukul 16.00, dihadiri seorang penghulu,orangtua dari 2 pihak, serta beberapa sahabat dan dokter serta perawat...pernikaha n yang penuh tangis duka itupun dilaksanakan. Tidak seperti pernikahan lazimnya yang diiringi tangis kebahagiaan, maka pernikahan tersebut penuh dengan rasa yang sangat sulit terlukiskan. Khidmat, sepi namun penuh isakan tangis kesedihan.

Tepat setelah ijab kabul terucap...sang ikhwan pun mencium kening 'Aini serta membacakan do'a diatas kain perban putih yang sudah berganti warna menjadi merah penuh darah yang menutupi hampir seluruh kepala A'ini. Lirih, kami pun masih mendengar 'Aini berucap, " Tolong Ikhlaskan saya....."

Hanya 5 menit. Ya..hanya 5 menit setelah ijab kabul itu. Tangisanpun memecah ruangan yang tadinya
senyap menahan sesak dan airmata. Akhirnya Allah menjemputnya dalam keadaan tenang dan senyum indah.

Dia telah menjemput seorang bidadari...

Sungguh indah karunia dan janji yang telah Allah berikan padanya...

Dia memang hanya pantas untuk para mujahidNya di Jannah al firdausi....

Dan sang ikhwan pun melepas dengan penuh sukacita dengan iringan tetes airmata yang tidak kuasa ditahannya.. .

" ..Saya telah menikahi seorang bidadari.. nikmat mana lagi yang saya dustakan..."

Begitulah sang ikhwan shalih mengutip ayat Ar RahmanNya...

Ya Rabb..Engkau sebaik-baik pembuat skenario kehidupan hambaMu..Maka jadikanlah kami senantiasa dapat memngambil hikmah dari setiap episode kehidupan yang Engkau berikan...

Selamat jalan adikku sayang ...engkau memang bidadari surga yang Allah tidak berkenan seorang ikhwan pun didunia ini yang bisa mendampingi kehidupanmu kecuali para ikhwan shalih yang berkhidmat di jalan
da'wah dengan ikhlas, tawadhu dan siap berjihad dijalanNya dan kelak menutup mata sebagai seorang syuhada...."

Selamat jalan 'Aini..semoga Allah memberimu tempat terindah di surgaNya....

( bait kenangan terakhir bersamamu; ummi tidak bisa menulis seindah tulisan2mu, tapi yakinlah ummi mengiringimu dengan indahnya do"a ...semoga Allah kumpulkan kita kelak didalam surgaNya...amiin)

Read More......

pengen cerita waktu ke Cigamea

hmm...maksud hati sih pengen cerita waktu pergi ke curug Cigamea, tapi apa daya, belum ada waktu untuk menari-nari di atas keyboard. Gila-gilaan pokoknya. Huuff..kerjaan bikin gila.
nanti aja ya critanya...sekarang mo pulang dulu...udah jam 21:20 wib...
lanjut nanti ya...intinya..bener-bener mengesankan..hehehe....
(lanjutan yang kemarin)

perjalanan ke Cigamea harusnya dimulai agak pagi, tapi karena aku kesiangan, baru jam 12 siang aku sampai di Bogor. Sholat dan istirahat sejenak di rumah kerabat. Lalu jam 12:30 aku berangkat. Perjalanan dengan sepeda motor lebih asyik. Pemandangan kanan kiri cukup bikin mata adem. Curug Cigamea adalah curug terakhir dari rangkaian curug di kawasan wisata Gunung Salak Endah. Ini curug terbesar di kawasan itu. Ada 2 air terjun disana...yang 1 berwarna coklat dan yang satu airnya bening. Cukup tinggi. Tapi sayang, sampah dimana-mana. Aku kurang berkesan dengan air terjunnya. Aku lebih terkesan dengan fauna yang ada di sana. Monyet. Secara aku suka banget ma hewan satu ini. Anak monyetnya banyak banget.

--ka...

Read More......

terasa .... nyeri

Ya Rabb...terasa nyeri lagi...kenapa ini?? mata panas sekali rasanya...badan sempoyongan berasa...setiap bagian tubuh terasa nyeri bila tersentuh..

Read More......

yang akhir-akhir

perasaan terasa semakin berat aja...ni ada apa ya..? kebetulan denger lagu Ari Lasso "badai pasti berlalu"....

Read More......

...JULI/...

angin bulan juli...membuat telingaku tuli..
semakin jauh kau buang sauh...
lalu...
kau pulang..pulang...pulang...
kau sobek sedikit kenanganku...
tak akan ditunggu,....
tak mau menunggu..
walaupun tetap...
hati sudah menetap...

Read More......

..%%%..

Rasanya ringan..dan kosong. Apa yang sedang terjadi pada diri sendiri, aku belum mengerti. Ingin rasanya sejenak menepi dari hiruk pikuk kehidupan dunia. Semakin hari semakin sulit sekali dipahami.
Terbayang..?? menghilang..menyepi...atau memusanhkan diri..?

Read More......

dibius biar ga sakit

Kalau ada orang luka parah, biasanya dibius dulu biar saraf-sarafnya mati untuk sementara, biar tidak sakit waktu dijahit atau diobati.
Bagaiamana kalau ada yang sakit hati?
apa iya saraf-saraf di hatinya dibius juga?
diberi obat pemati rasa?

*masih menunggu ucapannya*

--ka--

Read More......

Curhat lagi....

wwuuuiihh....kangen banget sih ma dia. Kangeeennn...!! dia tu tau ga sih klo aku disini kangen banget ma dia. ditelpon pas kebetulan dia lagi asyik jalan-jalan. di sms ga bales-bales...
uuurrrghh.....

Read More......

Katanya ANEH....

Pertanyaan baru (meskipun dulu juga pernah nanya-nanya), katanya aku "aneh",

aneh dimananya coba...aku makan nasi 3x sehari, aku juga pakai baju seperti yang lain, bajunya juga ga yang macem-macem. Aku juga masih suka denger musik yang seperti orang lain dengerin. Aku juga suka naek angkot seperti yang lain. Aku juga suka ngumpul2 ma temen-temen seperti yang lain.

Tapi, kenapa setiap orang sering bilang aku "aneh". Aneh dalam hal apa? ga cuma temen-temen yang sehari-harinya bareng-bareng aku, orang-orang baru yang belum lama kenal pun bilang aku "aneh".

Aneh dalam hal apa? pernah aku bertanya ma orang-orang disekitarku, kenapa bisa bilang aku aneh, dan mereka beralasan karena aku suka berkhayal, dan khayalannnya yang macem-macem. Okey..untuk satu ini bisa aku terima (walaupun yang suka berkhayal ga cuma aku doang).

Untuk yang lain bagaimana..? aku ga tahu kenapa..?

Read More......

untukku atau untukmu?

berkali di ujung mengulang berulang
berapa..?
kau pun tak bisa temukan angka akhirnya
kalau kau ingin menghujatku...bilang saja...
atau...
kalau kau ingin aku menemanimu..bilang...
tak apalah..meskipun kita berdua terkesan
makhluk yang payah...
inginku..saling bergenggam tangan...
taklukkan perasaan-perasaan
yang tak mau sepaham..

--ka--

Read More......

2 Istri 1 Suami

Inna lillahi wa inna ilaihi ra'jiun. Masih pagi buta, seisi rumah terbangun, kaget. Kabar itu benar. Hari itu, tepat di hari ulang tahunnya, beliau berpulang. Kerabat dan keluarga berkumpul untuk mengurus jenazahnya. Sudahlah, semua sudah ikhlas menerima kenyataan bahwa umur beliau tidak panjang.
Justru, cerita menarik muncul beberapa hari setelahnya. Ternyata, di hari berduka itu ada satu keluarga lain yang berduka. Keluarga yang tak [ernah kami kenal. Seorang perempuan dengan 3 anak, 1 laki-laki dan 2 perempuan. Yang tak lain adalah istri dan juga anak dari almarhum. Masya Allah, kabar yang mengagetkan. Sebuah rahasia yang tersimpan rapi. Dan aku pun tidak menduga, bahwa ada keluarga lain yang menjadi bagian keluarga besar kami.
Dan setelah semua terungkap, timbul pertanyaan dalam benakku. Bila...? seandainya..? bla..bla..bla..Ya Allah...bila itu terjadi...

--ka--

Read More......

sentuh bumi...

sejenak...mengeluh untuk perjalanan yang berpeluh...
melati yang kemarin sore kau suka sudah tak wangi lagi...
ada sedu yang pernah kau adukan padaku...
sedan yang tak sepadan dengan kokohmu..
tak biasa untuk dijerat dijabat erat...
bukan untuk mengucap sumpah...
silahkan menghujat..silahkan menggugat...
seberapapun serapah yang tumpah...
aku menyentuh bumi untuk terkubur sendiri...
seberapapun cerca yang kau baca...
aku menyentuh langit untuk hilangkan sakit...

--ka--

Read More......

08032009

Mengetuk dari pintu ke pintu
akan habiskan jatah waktu
berjalan tapak demi setapak
pun tak akan hijab terkuak
hindarkan aku dari debu-debu ini
debu-debu yang sempat membelaiku
menyentuh lalu membawaku melayang
dengan 10 jari ku tangkap bayang-bayang
tak pernah tuntas setiap-setiap nafas
sampai kututup buku ini
masih tersisa bias-bias...

--ka--

Read More......

...?

salah..bila kau pikir aku kikir
dan pula tidak benar bila diartikan
bahwa hatiku ingin jadi atau menjadi langgas
tatkala ku bilang ku ingin bebas
aku hanya ingin menguap
seperti embun yang bersatu di udara
manakala surya ada di sepenggalah
tak ingin seperti embun di atas daun talas
tak mau aku ladung

Read More......

Haturnuhun Gusti...

Haturnuhun Gusti...Alhamdulillah..ku samudaya nikmat oge anugerah.
Keajaiban satu per satu datang. Memang, saya yakin bahwa suatu saat akan datang masanya. Sedih atau senang...
Hari ini...walaupun bukan apa-apa..tapi aku BAHAGIA.

Read More......

31-05-2009

Hari terakhir bulanMei tahun ini. Kering..rasanya kering.
kering tidak berair. Kering..kering..kering..kering...
tak berair...
tak dingin...
kering...
kering...

(pliz...jawab sms-nya)

--ka--

Read More......

masih CEMBURU...

Sejak dari awal sudah kubilang, jangan aku jadi cemburu. Persiapkan diri untuk tetap berdiri. Tapi, sekarang aku masih cemburu. Cemburu...cemburu..Ya Allah..bantu hamba untuk buang rasa cemburu ini. AKU CEMBURU..!!!!

Terima kenyataan apa adanya. Terima kenyataan dan cintai kehidupan Anda. Tapi masih belum bisa terima...sampai kapan????? Wake up girl..!!

Read More......

tak punya

Semestinya memang harus sudah ku kubur dalam-dalam. Jauuhhh..di alam yang tak tersentuh. Di sudut ruang yang khusus dipersiapkan untuk menyimpan keindahan dan kesenangan-kesenanganku. Saat dia datang dan bilang "i love u" saat itu pula sedikit keindahanku ku simpan di ruang yang tersudut itu. Ingin selalu ku genggam tanganmu, bukan karena cinta dan bukan dengan cinta. Hanya sama-sama merasa bagaimana terasa sangat pedih.
Bolehkah..kata relatif itu untukku ?
Karena aku juga tak punya apa yang disebut CINTA.
Karena aku juga bimbang...dengan hati dan diriku sendiri...


--ka--

Read More......

Kenapa jadi melankolis begini sih. Biasa aja kalee...tapi emang bener sich..jadi lebih sensitif.

Read More......

u/ mu

metamorfosis...?
cuma desas-desus yang mendesis
jauh di sana hanya sahaja
tak berhias istimewa
tetap seperti yang sudah terlelap
tetap begerak mantap..
sekali lagi..maaf...

--ka--

Read More......

thank's for Adhira...

pathetic...masih inget banget waktu itu tertulis di sana.
bimbang ma diri sendiri...jadi paham maksudnya gimana.
legowo aja..itu yang pernah disampaikan.
lalu klo legowo..kenapa harus bimbang..?
emang tidak mudah untuk benahi semua..
asal jangan ada bimbang...semua akan selesai...
emang tidak bisa singkat...tapi Insya Allah akan selesai sebelum kiamat.
masih tersisa semangat kan..??
percaya...bahwa semua akan indah pada waktunya..

--ka--

Read More......

ketika rindu...tak mau ada amarah beradu....

Read More......

SAKURA dan KITA

Sakura...memang sih asli dari Jepang, tapi pecintanya ada di seluruh penjuru dunia. Me..for example. Tanpa sebab yang pasti, aku sendiri jadi cinta SAKURA. Kalo dilihat dari dekat,tak ada yang istimewa dari bunga ini. Sakura terlihat begitu indah dan eksotik tatkala mereka mekar bersama.
Seperti itulah kita..aku, kau, dia dan mereka.
Indah ketika bersama-sama...

(gambar sakura-nya dapet dari Andika-Jepang..makasih Dika..)

Read More......

Laki-Laki dan Perempuan

Alhamdulillah,yang jadi pertanyaan terjawab sudah. Ada satu halaman buku yang menarik.
Tentang perbedaan laki-laki dan perempuan. Berikut list-nya (ini pun kata penulisnya) :

• Laki-laki itu terbiasa menggunakan logika. Sedangkan perempuan walaupun terkadang sebenarnya lebih pintar (pada bagian ini, saya sebagai perempuan jadi tersanjung..hehe..) dari laki-laki tidak terbiasa menggunakan potensi akalnya. Ia terbiasa mengedepankan perasaannya.
• Laki-laki itu menganggap penting keahlian. Sedangkan perempuan tidak begitu memperhitungkan keahlian.
• Laki-laki punya pola pikir untuk menyelesaikan masalah, sedangkan perempuan punya pola pikir mengutarakan dan membicarakan masalah,bukan untuk diselesaikan.
• Laki-laki cendeerung menyelesaikan masalahnya dengan diam, sedangkan perempuan menyelesaikan dengan bercerita. Padahal laki-laki tidak suka dengan wanita yang cerewet.
• Laki-laki merasa dicintai bila dipercaya dan diberi tanggung jawab, sedangkan perempuan merasa dicintai jika merasa diperhatikan.
• Laki-laki kurang suka dengan ungkapan verbal, sebaliknya perempuan menyukai ungkapan itu.
• Perempuan suka sekali memberi perintah walaupun si lelaki tidak memintanya. Sedang laki-laki merasa trhina jika diperintah oleh perempuan.
• Perempuan begitu mudahnya menangis, sedangkan laki-laki perlu alasan yang kuat untuk menangis.
• Dalam lubuk hati laki-laki yang paling dalam ada keinginan untuk menjadi pahlawan bagi wanita sehingga dukunglah apa yang dilakukannya tetapi tidak dengan terlalu banyak memberinya masukan atau saran.

ehhmm..untuk para perempuan dan laki-laki mari saling melengkapi.

Read More......

dalam egois menjadi lingkaran bengis...
benturan-benturan maksud makin akut
dijamah kata-kata yang membuncah
satu dua atau tiga tak berarti berbilang bilangan

Read More......

entahlah

bukan ingin bicara...
tak usah bicara...biarkan saja...
yang dulu tak perlu malu...
ini mau dihitung satu atau bukan satu pun
aku tetap tak ada bicara...
bagaimanapun kau minta
aku terus berusaha....

Read More......

bagaimana mau bicara..?
bagaimana akan berkata...
kalau saja disini masih basah...
tak perlu aku cari air untuk menyirami
tanah-tanah berdebu di dekat kakimu...
dan aku jatuh lagi...
kamu lagi...

Read More......

Tiba-Tiba Ingat Sesuatu

Pagi tadi,tiba-tiba aku ingat sesuatu. Pengkhianatan terhadap kepercayaan. Mengira bahwa perempuan boleh dikhianati. Aku sendiri tak menduga,bahwa hal-hal yang seharusnya tidak boleh dilakukan,terjadi di sini.

Read More......

jadi atau urung ?

tak sengaja terkurung
atau memang alirannya murung?
tak sengaja beku
atau memang alirannya kaku?
abjad-abjad sudah tak bersahabat
diam pun bungkam
sedikit nyaman dari kejaran zaman
saat menepi sejenak..
tak ada hidangan tuak
yang biasa hadir disini
menenggelamkan..dan memabukkan
yang setia dari kesendirian
kata-kata entah sedang singgah dimana
bagaiamana selesaikan cerita??
03012009

Read More......

tak pernah ku bicara tak mampu
kemampuan belum menjadi kekuatan
sudah berpuluh minggu ini semua berlalu
semua sudah dicoba
beri kesempatan..
untuk tujuan-tujuan yang diinginkan
tidak manis...
bukan pahit..
bukan juga sadis
meski terlihat bengis
mohon maaf saja..dengan ketulusan hati
bahwa maaf bisa kudapat gratis
agar jalanku pulang jadi lapang
saat nyawaku meregang
11012009

Read More......

pohon Kurma

"Gerakkanlah pangkal pohon kurma itu ke arahmu,niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu" (QS.Fathir : 15).
begitupun ini...sesuatu yang wajib diperjuangkan ini,mengapa belum ada kekuatan dan keberanian? tak hanya satu dua jiwa yang inginkan ketetapan kewajiban bisa dilaksanakan. Berbuat baik itu ternyata banyak godaannya. Paling tidak janji Illahi menjaminkan hal ini.
sekian tahun tak ada perubahan,perjuangan kaum terdahulu tidak berhasil.
Sebagai jiwa yang dangkal,hanya bisa memahami bahwa ini juga bagian dari kehendak-Nya,hanya sejauh mana kita bisa penuhi janji kita sebelum dilahirkan ke bumi.
Ampuni kami..karena kami hanya takut neraka-Mu...

Read More......

Good Morning

Pagi..masih pagi..tak seperti biasa,pagi ini aku pulang kesini. Tak ada cerita yang istimewa,hanya saja aku ingin menegaskan sekali lagi bahwa titik terakhir sudah disematkan. 37T sudah berakhir. Tapi bukan perubahan perasaan,hanya perubahan sikap. Sikap untuk berhenti. Yang tergores tidak akan hilang.

Read More......

RINDU

Sore ini..tiba-tiba inget ASE lagi...kangen...rindu...pokoknya lagi kangen
ma anak-anak IPA2......!!!!!!!!!!

Read More......

08 Februari

Pelaksanaan NGLS XXII...riweuh pisan...biasanya aku ga bantuin sampai yang cape banget..tapi NGLS kali ini...turun tangan langsung..dan sangat melelahkan. Tapi,semua itu ga ada artinya dibandingkan dengan "reuni" Taji-Sari,terutama Taji-Sari 2002. Walaupun tidak semua hadir,tapi cukup mengesankan.
NGLS hujan-hujanan...udahnya makan di rumah Ambu Ana. Dari acara makan yang diselingi guyonan-guyonan jayusnya para Taji,lahirlah "RIUNG SONO"...yang anggotanya para Taji-Sari tahun 2002.
Wahhh...ada lahir ambu,abah,amang da yang lain deh...

Anggota RIUNG SONO yang sudah terdaftar:
1. Abah Kolot (Bayu)...didampingi sang istri
2. Ambu (Ana)..selaku sesepuh dari Mayangsari..
3. Abah Anom (Andri)...pendamping Ambu..
4. Amang (Agus Marta,Tjl) ..
5. Kang Iteung (Dedi,Tjl)
6. Nyi Iteung (Ine S.)
7. Kangmas (Anton,Tjl)
8. Mbakyu (me..eka)
9. Emur ( Zaenal )
10. Bungsu (Asep Sae,Tjl)
11.....
12....
Taji-Sari yang lain belum masuk..karena waktu pembentukannya tidak hadir. Anggota RIUNG SONO masih akan bertambah. Mudah-mudahan kelahiran RIUNG SONO bisa memberi kontribusi positif buat para anggota,lingkungan dan Ambalan Taji-Sari....amin...

Read More......

06 Februari

06 februari 2005....sekitar pukul 14:00 malaikat pencabut nyawa melakukan tugasnya kepadamu.
Tepat saat itu,ada rindu dalam hatiku yang masih tertahan,rindu yang amat sangat rindu. Bukan hanya aku,tapi yang lain juga. Kabar kematian itu 2 minggu baru kudengar. Hancur perasaan..bukan karena tak ikhlas atas kematianmua,tapi karena rinduku yang tak terobati...
Kami rindu padamu...amat sangat rindu..!!
4 tahun sudah berlalu...tapi kami masih sangat rindu...
rindu kami yang tak terobati...kami rinduuuuuuuu...........................................................................

Read More......

kita...mau apa?

tiba saatnya kita saling bicara
tentang perasaan yang kian menyiksa
.........
sudah terlalu lama kita berdiam
.........
petikan lirik dari Ari Lasso.
sampai kapan kita diam?
kapan kita bisa merasa saling menghargai
kapan kita bisa merasa bahwa ini biasa saja...

kita saling memahami...
greena_neka....pinka_neka...dan bluea_neka....
bersatu lagi ya?
kembalikan nama kita...

Read More......

FLAT / DATAR

flat / datar
datar / flat
sama saja...
hujan deras mengguyur...
tak ada dingin atau basah...
matahari begitu terik
tak ada panas yang membakar...
sama saja...
tiada berguna apa-apa yang
tak boleh lupa...
bukan untuk selamanya..
hanya saja tidak tahu...
bagaimana bisa..

Read More......

mr...

masa aku lupa namanya siapa...waktu aku lagi ngobrol ma ibu,soal prediksi kehidupan di tahun kerbau,ibu cerita panjang kali lebar. Soal nama yang huruf depannya A. Sampai sepuluh menit aku baru inget namanya. hehehe...klo inget itu malu sendiri,sampai lupa nama orang,tengteuingeun kata orang sunda.
Berlalu 8x30 hari, aku kemarin kesana lagi. Masih dingin...! Sejuknya meresap ke hati. Pengen kesana lagi. Insya Allah bulan depan napak tilas dari awal sampai ujungnya. Minggu ini SO,minggu depan NGLS,klo uang masih ada minggu depannya aku akan ada di sana. Kamu pasti berpikir,apa yang aku lakuin ga ada gunanya. tapi buat aku,menjaga ingatan untuk kenangan adalah pembelajaran supaya kita tidak beresiko amnesia,apalagi alzheimer...jangan sampai dehh...

Read More......

3x24 jam

3x24 jam. terlihat tidak adil. menggigigil di balik selimut. kanan kiri memang sedang berkabut. rumpun pohon-pohon di bukit tak terlihat. pertanda tak ada sinar matahari di siang ini.
menerawang jauh ke waktu lampau. bagaimana kesakitan yang terasa ketika dua pertautan harus putus secara tak wajar. KEHADIRANKU. kehadiranku..entahlah apa maksudnya. memang begitu yang terasa. Perlahan menyingkir untuk beri kesempatan berpikir.
Kalian selalu bilang,bahwa kalian mengerti dan memahami.
tapi salah..amat sangat salah...
dalam faktanya...kalian yang selalu membuat aku merasa...bahwa aku tak pantas lagi hidup di sini..!!
bila ingin aku kembali...sebarkan kedamaian di jalan yang aku lalui untuk ku pulang.

mohon maaf...

Read More......

37T

Benar-benar di ujung kelelahan...
amat sangat melelahkan...
aku tak sekuat yang dilihat...
aku hanya bertangan dua..berkaki dua..dan
hanya punya satu hati...
tolong,,,jangan minta apa-apa yang aku tak bisa...
walau aku selalu bilang..aku akan usahakan...
tolong,,,apapun yang terjadi..
jangan pernah pergi...
senyumanmu...yang beri kehangatan...
disitu aku simpan kekuatanku...

Read More......

My First day

MAssalamualaikum....

my first day... hari pertama di tahun 2009. Ku bayar semua "hutang". Damai. Bener-bener damai.
Hutan buatan yang ada di atas bukit dekat rumah, lumayan juga buat "menyepi".Menyepi..bener-bener sepi dan damai. Ketika hati begitu merasa tak nyaman dengan semua hal yang ada disekeliling. uffgghh...hanya bisa bilang.."entahlah..!!"..

Read More......